针对不同的病因，解决办法有所不同。建议患者应该及时就医，通过详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查，确定心脏不舒服的具体原因。根据病因制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗、心理治疗等。患者也可以通过改变生活习惯，如戒烟限酒、控制饮食、适度运动等，来预防和改善心脏不舒服的症状。定期复查，以便及时调整治疗方案，保持心脏健康。
当感到因疲劳引起的心脏不适时，先应立即停止所有体力活动，采取以下措施：
1.深呼吸：进行缓慢而深沉的呼吸，这种呼吸方式能有效帮助身体放松，减轻因紧张或焦虑引起的不适感，从而对心脏不适起到缓解作用。
2.调整饮食：保证营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B群，对心肌功能有益。此外，红枣、乌鸡汤等食物也有助于营养心肌。
3.适量饮水：保持适当的水分摄入，避免脱水，但也不要过量饮水以防止心脏负担增加。
4.心理调适：持续的精神压力与情绪的大幅波动同样会对心脏健康造成不利影响。需掌握并实践有效的压力管理策略与情绪调节技巧有助于维护心理健康。
若心脏不适无法缓解，或出现胸痛、胸闷、呼吸困难、心慌等症状，建议及时就医。
甲状腺功能减退症，简称甲减，源于甲状腺激素的合成、分泌量不足或其生物效应减弱。当体内甲状腺激素水平显著下降时，会波及身体多个生理系统，尤其是对心血管系统造成显著影响。
甲减患者常表现为心率减缓（即心动过缓）、心脏每搏输出量减少以及心肌收缩力的弱化。若病情未能得到及时控制，还可能进一步发展为心肌肥厚、心脏体积增大，乃至心力衰竭等严重并发症。建议进行生活方式调整。
患者应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。适度的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解心脏不适症状。同时，保持平和的心情，避免过度紧张和焦虑。在饮食方面，应均衡摄入营养，避免摄入高盐、高脂、高糖的食物，同时适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于改善心脏健康。
如果心脏症状明显或有恶化趋势，应及时就医。