心脏不舒服是一种常见的症状，可能是由于心脏病引起的，也可能是其他疾病的表现。如果出现心脏不舒服的紧急情况，如胸痛持续加重、气短、心悸等症状，立即就医，以免延误病情。医生会通过详细的病史询问和体格检查，结合必要的辅助检查如心电图、心脏超声等，来确定病因。根据病情的不同，采取相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。患者需要注意日常的生活习惯，保持良好的饮食结构，避免过度劳累和情绪波动，定期进行体检和复查，及时调整治疗方案。
当感到因疲劳引起的心脏不适时，先应立即停止所有体力活动，采取以下措施：
1.深呼吸：进行缓慢而深沉的呼吸，这种呼吸方式能有效帮助身体放松，减轻因紧张或焦虑引起的不适感，从而对心脏不适起到缓解作用。
2.调整饮食：保证营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B群，对心肌功能有益。此外，红枣、乌鸡汤等食物也有助于营养心肌。
3.适量饮水：保持适当的水分摄入，避免脱水，但也不要过量饮水以防止心脏负担增加。
4.心理调适：持续的精神压力与情绪的大幅波动同样会对心脏健康造成不利影响。需掌握并实践有效的压力管理策略与情绪调节技巧有助于维护心理健康。
若心脏不适无法缓解，或出现胸痛、胸闷、呼吸困难、心慌等症状，建议及时就医。