如果是上火引起的牙疼，通常建议患者调整饮食习惯，避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，也可以通过中药调理来清热解毒，缓解上火的症状。除了调整饮食外，患者还可以通过一些方法来缓解牙疼。比如，可以用温盐水漱口，可以有效缓解牙疼的症状。还可以用冰敷或热敷的方式，放在患牙附近，缓解疼痛。同时，保持口腔清洁也是非常重要的，可以用温盐水或漱口水清洁口腔，预防细菌感染。如果牙疼严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些止痛药，缓解疼痛。如果牙疼持续不退或症状加重，一定要及时就医，避免延误病情。