牙龈红肿痛是一种常见的口腔问题，通常由牙龈炎引起。牙龈炎是指牙龈组织发炎，常见的症状包括牙龈红肿、出血、疼痛等。如果不及时治疗，牙龈炎还可能导致牙周炎，甚至牙齿松动和脱落。建议患者采取以下措施：1.保持良好的口腔卫生习惯。牙龈炎的主要原因是牙菌斑，因此保持口腔清洁至关重要。患者应每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿和牙龈。2.定期到医院进行检查。牙龈炎早期症状不明显，很多患者并不自知。建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗牙龈炎。3.避免吃辛辣、刺激性食物。这些食物会刺激牙龈，加重炎症，因此患者应尽量避免。4.使用消炎药物。牙龈炎一般会伴随疼痛和肿胀，可以使用消炎药物缓解症状。但是请务必在医生指导下使用，避免滥用药物。5.接受专业治疗。如果牙龈炎症状严重，无法通过日常护理缓解，建议及时到医院就诊。医生会根据患者的具体情况，采取口腔洁治、牙周病治疗等方法来治疗牙龈炎。