智齿牙肉肿痛是指智齿周围软组织发生炎症引起的肿胀和疼痛症状。这种情况一般发生在智齿即将萌出或已经萌出的阶段，如果不及时治疗，会导致炎症加重，甚至引发严重的并发症。建议患者就诊于医院的口腔科，由医师进行诊断和治疗。治疗方案一般包括以下几个方面：1. 控制炎症：口服消炎药物和局部冲洗口腔，可以有效控制炎症，减轻肿胀和疼痛症状。2. 拔牙：如果智齿已经萌出，但是周围软组织仍然发生炎症，医师可能会建议拔除智齿，以解除炎症。3. 手术治疗：如果智齿尚未萌出，但是周围软组织已经发生严重炎症，医师可能会建议进行手术治疗，清除炎症组织。4. 饮食调理：患者应该避免食用辛辣、硬质食物，以免刺激口腔软组织，加重炎症。5. 保持口腔清洁：患者应该每天用温盐水漱口，保持口腔清洁，有助于减轻炎症症状。
智齿牙龈肿痛可能是由于智齿冠周炎，这是智齿周围软组织发炎的常见情况。以下是一些缓解症状的建议：
1.口腔卫生：保持良好的口腔清洁，尤其是智齿区域。使用软毛牙刷，小心清洁智齿周围的牙龈，避免食物残渣积聚。使用牙线辅助清理邻近牙齿的间隙。
2.温盐水漱口：每天多次用温盐水轻轻漱口，有助于消炎和减轻疼痛。
3.冷敷：如果脸部肿胀，可以尝试用冰袋包裹在面颊上冷敷15分钟，间隔一会儿后再敷，可以减少肿胀。
4.非处方药：可以短期使用非处方止痛药，如布洛芬胶囊，来缓解疼痛。但是使用的时候应该在医生的指导下进行用药。
5.饮食调整：选择软食，避免咀嚼困难或进一步刺激患处。
如果疼痛持续不减或者有发热、脓液排出等症状，应尽快就诊。