1.正确的刷牙方法：每天早晚各刷牙2次，每次2-3分钟。刷牙时要用正确的方法，将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以45度角轻轻刷牙，从上至下、从内至外，保证每颗牙齿都得到充分清洁。2.使用牙线：牙线可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，每天使用一次，可以有效预防牙周炎和牙龈炎。3.使用牙间刷：牙间刷适用于牙齿间隙较大的人群，可以清洁牙齿间的细菌和食物残渣。4.定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，保持牙齿的健康。
智齿的清洁方法如下：
1、选择合适的牙刷：建议使用小头软毛牙刷，这种牙刷能够更好地伸入智齿难以触及的部位，进行更有效的清洁。
2、掌握正确刷牙方法：刷牙时，尽量让牙刷头与牙缝垂直，以上下或内外的顺序对智齿进行刷洗。
3、选择合适的牙线：使用合适的牙线，这种长度能够更好地满足智齿清洁的需求。
4、正确使用牙线：使用牙线时，力道要温柔，先在手指间滑动几下尝试舒适度，以免绷直的牙线对牙龈造成损伤。
5、饮食调整：尽量避免过多摄入甜食、酸性食物和饮料等易导致牙齿腐蚀的食物。
如果发现牙齿有问题，应该及时就医。