要缓解智齿痛，需要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以有效预防牙齿和牙龈的感染。同时，避免吃太硬或太粘的食物，以免刺激智齿周围的牙龈和牙齿，加重疼痛。如果智齿痛严重，可以使用一些缓解疼痛的方法，如遵医嘱口服止痛药、局部涂抹止痛药膏或漱口水。但是，这些方法只能暂时缓解疼痛，不能治愈病因。如果智齿痛持续且严重影响生活质量，建议及时就诊口腔科医生。
智齿冠周炎是智齿疼痛的常见原因，通常是由于智齿部分或完全阻生，导致牙龈周围细菌积聚而引发的感染。以下是一些缓解智齿痛的方法：
1.热敷与冷敷：交替使用热敷和冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。冷敷在初期可减轻肿胀，热敷后期有助于促进血液循环。
2.盐水漱口：用温盐水轻轻漱口，每天几次，有助于消炎和清洁受影响区域。
3.非处方药：可以服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明使用可以缓解疼痛和减轻炎症。
4.避免咀嚼食物：吃软食，避免刺激受影响的牙齿，减少疼痛感。
5.保持口腔清洁：仔细刷牙，特别是智齿周围的区域，但要轻柔以防止进一步刺激。
如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就诊。