如果牙龈一直出血，建议采取以下措施：1.及时就医：尽快就医，医生会通过检查和询问症状，确定出血的原因，给出相应的治疗方案。2.保持口腔卫生：牙龈出血可能是由于牙菌斑积累引起的，每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，定期洗牙，可以有效预防牙菌斑的积累，减少牙龈出血的发生。3.改善饮食习惯：建议减少糖分和酸性食物的摄入，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于牙龈的健康。4.使用漱口水：漱口水可以有效清洁口腔，预防细菌滋生，减少牙龈出血的发生。选择含有抗菌成分的漱口水，可以更好地保护牙龈健康。5.避免使用过硬的牙刷：建议使用软毛的牙刷，轻柔地刷牙，避免过度刷牙。