在某些情况下，心脏加速跳动可能是身体正常的反应，例如运动、压力或情绪激动，这是正常的，不用太担心。但是，如果出现频繁、持续或不明原因的心脏加速跳动，就需要及时就医，通过心电图、心脏超声等检查手段来确定心脏加速跳动的原因。在确定诊断后，医生会根据具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。除了药物治疗和手术治疗，患者还可以通过一些生活方式的改变来缓解心脏加速跳动。例如减少咖啡因和酒精的摄入、保持良好的睡眠习惯、避免过度劳累等。
容易紧张和心跳加速是焦虑症状的常见表现，调整方法包括：
1.心理调适：通过想象的方式放松心理，如想象自己处于宁静的环境中，以调整心态，使心跳恢复正常。同时，保持平常心，顺其自然，不过分关注紧张的事情，以减少心跳加速的发生。
2.注意力转移：通过读书、听音乐或进行其他感兴趣的活动来转移注意力，减少对紧张情绪的关注，从而缓解心跳加速的症状。
3.运动与放松训练：适当进行运动，如跑步、散步等，有助于释放紧张情绪。同时，学习放松训练技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和心跳加速的感觉。
4.饮食调节：补充富含色氨酸的食物，如蛋类、奶类、豆制品等，这些食物有助于稳定情绪，减少紧张感。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多刺激性食物或饮品，如酒精、浓茶和浓咖啡等。
如果紧张心跳加速的症状严重且持续存在，建议及时就医，并在医生指导下使用药物进行治疗。