一般情况下，治疗牙周病、调整刷牙方法、矫正牙齿错合、种植牙齿等方法都可以有效缓解牙萎缩的症状。患者也可以自行注意口腔卫生，保持良好的口腔清洁，使用专门针对牙龈健康的牙膏和牙刷，避免刷牙过度或过于用力。戒烟、限制咖啡和红酒等含有色素的食物，也有助于减少牙龈的色素沉积，改善牙龈的健康状况。如果牙齿出现异常情况，建议及时就医。
当出现牙结石导致牙龈萎缩的情况，需要采取一系列措施来应对。应尽快前往口腔医院进行治疗，去除牙结石和牙菌斑。医生可能还会根据情况进行深部刮治，彻底清洁牙根面。日常口腔护理也有助于病情的恢复。每天早晚使用正确的刷牙方法刷牙，每次刷牙不少于三分钟。使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，避免食物残渣残留。饮食上，减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素C和纤维素的食物，有助于牙龈的恢复和健康。
可以适当使用一些具有抗炎和促进牙龈修复作用的漱口水，但是需在医生指导下使用。如果牙龈萎缩较严重，导致牙根暴露，可能需要进行牙周手术来覆盖暴露的牙根，促进牙龈的再生。如果症状加重，应该及时就医。