乳腺增生怎么自查

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要指乳房内的腺体增生，导致乳房组织增大、结节形成。乳腺增生的主要症状包括乳房胀痛、结节、乳房肿块、乳头溢液等。为了及早发现乳腺增生，女性朋友应该定期进行自查。自查时应选择在月经结束后的第7-10天进行，因为此时乳房最柔软，最容易发现异常。自查时，可以先站立，双手放在腰间，仔细观察乳房的外观是否有异常，如乳房大小是否对称、乳头是否有凹陷或凸起、乳房皮肤是否有凹陷、皮肤颜色是否均匀等。可以坐下，双手抬高头部，用指腹轻轻按压乳房，观察是否有肿块、结节或其他异常。乳房是由腺体和脂肪组织构成的，正常情况下，乳房组织应该柔软、均匀，没有明显的肿块或结节。若发现异常，应及时就医，进行进一步的检查。