饮食是乳腺健康的重要因素，合理的饮食可以降低乳腺癌的发生风险。富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等；富含维生素E的食物，如坚果类、蔬菜等；同时，也要避免高脂肪、高热量、高盐等不利于乳腺健康的食物。建议每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保持饮食均衡。此外，定期进行乳腺检查，及时发现和治疗乳腺疾病也是保持乳腺健康的重要措施。
乳腺癌的食疗是辅助治疗的重要部分，患者可以选择以下食物以助于康复：
1.增强免疫力食物：如桑椹、猕猴桃、南瓜、薏米等，这些食物有助于增强免疫力，防止癌症复发。
2.优质蛋白类食物：如新鲜鱼肉、瘦牛肉、大豆等，为机体提供充分、所需要的蛋白质，有助于恢复。
3.新鲜水果蔬菜：如青菜、芹菜、苹果、猕猴桃等，补充微量元素和多种维生素，促进机体健康。
4.坚果：如开心果、板栗、腰果等，既含有不饱和脂肪酸，也含有矿物质，可改善机体营养状况。
请注意，食疗只能作为辅助治疗手段，不能替代正规医疗治疗。