治疗乳房胀痛的方法主要包括药物治疗、手术治疗和保守治疗。药物治疗主要针对病因，如乳腺增生可以选用中药调理和西药抗生素治疗，乳腺炎可以选用消炎药和退热药，乳腺囊肿可以选用消肿药和利尿药。但是药物治疗效果有限，且容易复发，建议结合其他治疗方法。手术治疗主要针对乳腺增生和乳腺囊肿，如乳腺增生严重或有恶变的风险，可以选择乳腺切除术。乳腺囊肿较大或有压迫症状，可以选择穿刺抽液或手术切除。保守治疗包括饮食调理、生活习惯改变和按摩等，可以缓解乳房胀痛的症状。建议饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，保持规律的作息时间，避免长时间佩戴紧身衣物，定期按摩乳房，促进血液循环。