1、保持皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用过于刺激或过于油腻的产品。2、保湿：选择含有适量保湿成分的产品，如透明质酸、甘油等，有助于锁住水分，使皮肤保持湿润。3、防晒：选择适合自己肤质的防晒霜，并定期补涂，以有效保护皮肤免受紫外线伤害。4、饮食调理：多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于改善皮肤状况。5、规律作息：尽量避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯。
皮肤不好可以通过以下多种方式来改善。
1、生活习惯方面，要保证充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于皮肤的自行修复和更新。规律作息，避免熬夜。
2、饮食上，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对皮肤有益。减少高糖、高油和辛辣食物的摄取，以防引发皮肤炎症和痘痘。
3、适度运动能促进血液循环，让皮肤获得更多的养分和氧气，例如每周进行几次有氧运动，如慢跑、游泳等。
4、注重皮肤护理，根据自身肤质选择合适的清洁产品，不过度清洁以免损伤皮肤屏障。定期使用保湿面膜和护肤品，保持皮肤水分。
5、避免长时间暴露在阳光下，外出时使用防晒霜、遮阳伞等做好防晒措施。
6、减轻压力，长期的精神压力可能导致内分泌失调影响皮肤，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
如果皮肤问题较为严重，如痤疮、色斑等，建议咨询皮肤科医生。
皮肤不好时，要注意保持良好的生活习惯，包括保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动。日常的皮肤护理也很重要，要选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁和保湿，并避免过度清洁和刺激皮肤。如果皮肤问题较为严重，可以考虑采用医美技术，如光子嫩肤、水光针等进行治疗。避免压力过大，也是改善皮肤状况的重要因素。