保持良好的生活习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，避免过多摄入油腻、辛辣和刺激性食物。确保每晚有足够的睡眠时间，有助于皮肤修复和再生。通过运动促进身体新陈代谢，增强皮肤抵抗力。如果皮肤问题严重或持续不改善，建议及时就医，根据医生建议进行治疗和护理。
皮肤不好时，要注意保持良好的生活习惯，包括保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动。日常的皮肤护理也很重要，要选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁和保湿，并避免过度清洁和刺激皮肤。如果皮肤问题较为严重，可以考虑采用医美技术，如光子嫩肤、水光针等进行治疗。避免压力过大，也是改善皮肤状况的重要因素。