1、改善生活习惯：确保充足的睡眠，每天保证八个小时的睡眠时间，早睡早起。2、加强营养：饮食对皮肤的影响很大。可以多吃一些富含铁的食物，有助于补血，改善皮肤发黄。3、补充维生素C：多摄入富含维生素C的食物，如葡萄、西红柿、猕猴桃等，有助于抗击衰老，美白皮肤。4、防晒措施：紫外线是皮肤的大敌，容易导致皮肤暗黄和粗糙。因此，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
黄皮肤的问题，可以从多个方面进行改善和调理：
1、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的修复，改善肤色。
2、均衡饮食：多摄入富含蛋白质、铁质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、豆制品、花生、猪肝、猕猴桃、柠檬等，有助于改善皮肤状态。
3、适量运动：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，改善肤色。
4、防晒：紫外线是导致皮肤老化和色素沉着的重要因素之一。无论在哪个季节都要注意防晒，涂抹防晒霜或采取其他防晒措施。
5、皮肤护理：根据自己的肤质选择合适的护肤品进行护理。干性皮肤要注意保湿补水；油性皮肤要做好深层清洁和控油工作。
6、保持水分：多喝水或新鲜果汁有助于保持皮肤的水分和弹性。同时，洗澡时避免使用过热的水和香皂擦洗以免导致皮肤干燥脱水。
如果黄皮肤问题较为严重或持续时间较长。建议及时就医。