1、冷敷止痒：使用冷水浸过的毛巾、冷藏过的矿泉水或冰袋等物品敷在皮肤过敏处，有助于收缩血管，降低局部神经的敏感度，从而缓解皮肤瘙痒。2、保湿滋润：选择温和、无刺激的保湿产品，轻轻涂抹在瘙痒的部位上，帮助皮肤锁住水分，缓解干燥和瘙痒。3、避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香皂或洗涤剂，并尽量避免过度搔抓瘙痒部位，以免加重炎症和损伤皮肤。4、使用抗过敏药物：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可以缓解过敏症状。请按照说明书或医生的建议服用。
皮肤过敏起红疙瘩通常是由于皮肤接触过敏原导致的，可能是湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等疾病的症状。可以采取以下方法进行治疗：
1、避开易过敏食物：如山药、扇贝、金枪鱼等，这些食物可能诱发或加重过敏反应。
2、增强抵抗力：多吃一些营养价值高的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于减少过敏现象的发生。
3、保持皮肤清洁：使用温和的洗护产品，避免使用刺激性强、化学成分高的洗护品。
4、保湿护理：做好脸部或其他过敏部位的保湿工作，有助于缓解皮肤干燥引起的过敏反应。
5、冷敷：用毛巾包裹冰块对过敏部位进行冷敷，有助于缓解瘙痒和红肿。
如果症状严重或持续不退，应该及时就医。