1、保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚两次清洁皮肤，以去除多余的油脂和污垢。2、控油和保湿：选择控油效果好的护肤品，同时确保产品具有保湿功能，以平衡皮肤的油脂分泌。3、避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致炎症加重，甚至留下疤痕。因此，尽量避免挤压痘痘，让其自然消退。4、饮食调理：饮食对皮肤健康有很大影响。减少高糖、高脂和刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含纤维的食物的摄入，有助于改善皮肤状况。
油性皮肤爱长痘痘，可以通过以下的方法缓解：
1、皮肤清洁：选择适合油性皮肤的控油洗面奶或硫磺皂，彻底清洗皮肤，去除多余的油脂和污垢。早晚用温水洗脸，有助于打开毛孔，更容易清除皮肤上的油脂和杂质。
2、适当补水：油性皮肤也需要补水，保持皮肤的水油平衡。可以使用适合自己肤质的补水产品，如面霜、面膜等。
3、饮食调整：尽量减少油腻、油炸、含糖量较高的食物摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，加快皮肤新陈代谢。多喝水，避免长期饮用咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品。
4、外用药物：如果痘痘严重，可以在医生指导下，使用维A酸乳膏、尿素维E乳膏等药物进行涂抹，有助于消除痘痘。有炎症的痘痘，可以使用红霉素软膏等消炎类药物进行治疗。
5、口服药物：痘痘反复发作的情况，可以在医生指导下口服复方甘草酸苷片、维胺酯胶囊、维生素C片、盐酸多西环素片等药物，从内部调节油脂分泌和炎症。
如果痘痘症状严重，应该及时就医。