1、保持皮肤清洁和湿润：定期洗澡，使用温和的沐浴露和清水，避免使用刺激性的化学物质。2、避免过度清洁和刺激：不要使用过多的肥皂或洗涤剂，避免使用粗糙的毛巾或洗澡球，以免对皮肤造成刺激。3、穿着宽松透气的衣物：选择棉质或其他天然纤维的衣物，避免穿着合成纤维的衣物，以减少皮肤刺激和摩擦。4、饮食调理：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。避免摄入过多的辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重皮肤瘙痒。
怀孕期间皮肤干燥痒，可以采取以下措施来改善：
1、皮肤保湿：使用温和的香皂和洗涤剂，避免使用含有刺激性成分的产品。每日洗澡后，轻轻拍干皮肤，并立即涂抹适合孕妇的保湿霜或乳液，锁住皮肤水分。
2、补充水分：孕妇应适当增加饮水量，帮助维持皮肤水分平衡，缓解干燥。
3、天然保湿剂：选择天然保湿剂，如植物油、椰子油、橄榄油或杏仁油来滋润皮肤，为皮肤提供持久的滋润效果。
4、避免刺激：避免长时间暴露在干燥的空气中，保持室内湿度。同时，穿透气、柔软的棉质衣物，减少刺激和摩擦。