血糖最怕的三种茶

1、绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质。这些物质不仅可以清除体内的自由基，预防衰老，还有助于调节血糖水平。2、苦荞中含有丰富的黄酮类物质，这些物质具有显著的降血糖作用。研究表明，黄酮类物质能够改善胰岛素抵抗，促进胰岛素的分泌和利用，从而有效降低血糖。3、桑叶中含有一种名为“脱氧野尻霉素”的成分，这种成分能够抑制肠道内糖类的分解和吸收，从而降低血糖水平。