一般来说，每天饮用1-2杯蒲公英茶是比较合适的。过量饮用可能导致身体出现腹泻等不适症状。对于体质偏寒的人来说，蒲公英茶的寒性可能会加重体内的寒气，导致身体不适。因此，这类人群在饮用蒲公英茶时，应适量减少饮用量或加入一些温性的食材进行调和。在春夏季节，气温较高，人体容易出汗，在秋冬季节，气温较低，人体需要更多的热量来保暖，此时可以适当减少蒲公英茶的饮用量。
蒲公英茶不建议天天喝。蒲公英茶作为一种天然的草本饮品，对大多数人来说是安全的，并且可能带来一些健康益处，如促进消化、利尿排毒等。
但是，蒲公英茶偏苦寒，不适合所有人群长期饮用。对于阳虚、体质偏寒凉的或者是腹泻的人群，不建议每天饮用蒲公英茶，因为这可能会加重身体的寒凉状态，导致脾胃虚寒、体质变弱等不良反应。长期大量饮用蒲公英茶也可能导致恶心、腹泻、畏寒肢冷等副作用。特别是孕妇和低血压人群，由于蒲公英茶具有散结化瘀和降血压的作用，更需要注意饮用量和频率。
如果有上火症状，如咽痛、牙痛、口舌生疮等，可以适量增加蒲公英茶的饮用量，但疗程不宜超过一周，或者在症状改善后停药，以避免其寒凉之性损伤人体脾胃的阳气。