油性皮肤怎么才不油

1、清洁与控油：选择控油效果好的洁面产品，注意选择温和且适合自己肤质的洗面奶，避免过度清洁以免造成皮肤屏障受损。定期去角质，帮助清除皮肤表面的死皮细胞和多余油脂，防止毛孔堵塞。2、饮食调整：饮食尽量清淡，减少油腻、辛辣、高糖等食物的摄入，多摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于改善皮肤状况。3、生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持皮肤的正常代谢。减少长时间面对电脑和手机等电子设备，避免辐射对皮肤的伤害。