1、温和清洁：使用温和的洁面产品，避免使用碱性过强或具有去角质功能的洗面奶，以免进一步破坏皮肤屏障。2、保湿护理：选择富含保湿成分的面霜、乳液或精华素，定期为皮肤补充水分。3、避免过度去角质：过度去角质会破坏皮肤表面的天然屏障，导致皮肤更加干燥。减少使用磨砂膏、洁面刷等工具的频率。4、避免频繁化妆：化妆品中的化学成分可能会对皮肤造成刺激，导致皮肤爆皮。
当皮肤晒爆皮时，需要及时采取正确的处理方法。患者要避免继续暴晒，让皮肤得到充分的休息和恢复。用冷水或冰毛巾轻轻敷在晒伤处，能缓解疼痛和红肿。涂抹温和、无刺激的保湿乳液或芦荟胶，为皮肤补充水分和舒缓炎症。如果爆皮情况严重，可以在医生的建议下使用含有糖皮质激素的药膏。在皮肤恢复期间，要保持清洁，避免用手撕扯爆皮，以免造成感染和疤痕。
饮食上，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化和促进皮肤修复。多喝水，保证身体水分充足，也有利于皮肤的新陈代谢。出门时也要做好防晒措施，戴宽边帽子、太阳镜和使用防晒霜，防止再次晒伤。如果症状加重或者还伴有其他的不适症状，应该及时就医。