1、调整护肤方式：适当给皮肤补充水分，使用温和的洗面奶和护肤产品。2、光子嫩肤或激光治疗：这两种方法都能刺激皮下弹力纤维和胶原纤维进行重组和再生，使皮肤增厚。3、增加营养摄入：特别是维生素A，它对于防止皮肤衰老和保护皮肤细腻滋润起着重要作用。4、使用修复性产品：选择含有修复角质层成分的护肤品，局部使用维生素B6软膏、积雪苷霜软膏等药物进行修复。
当皮肤表皮变薄时，可以从以下几个方面进行改善和保养：
1、日常护理：避免使用过度去角质的护肤品和洁面产品，减少对皮肤的刺激。使用温和的、含有天然成分的护肤品，以保持皮肤的水分和营养。做好防晒工作，避免长时间暴露在紫外线下，防止皮肤受损。
2、饮食调理：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤修复和增强皮肤抵抗力。
3、生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于保持皮肤健康。