1.保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。2.若瘙痒持续，建议前往皮肤科就诊，以明确病因。3.如果是生理性因素导致的瘙痒，可能是由于晚上盖的被子较厚，皮肤温度升高，或者皮脂腺分泌减少引起的。4.可能是接触了不干净的床单、被罩等物品所引起的荨麻疹。
当每天晚上出现皮肤瘙痒时，可以采取以下措施来应对：
1、了解皮肤瘙痒的潜在原因，如过敏反应、疥疮、慢性荨麻疹等，以便有针对性地治疗。
2、使用温和的洗浴产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化学物质。
3、在洗澡后，及时涂抹适合自身肤质的保湿乳液或霜，帮助皮肤锁住水分。
4、若症状持续或严重，可以在医生指导下使用抗过敏药物、止痒药物等进行治疗。
5、保持室内空气湿度适中，使用加湿器或放置水养植物；避免穿着化纤类衣物，选择棉质或其他透气性好的材质。