1.保持充足的水分摄入，合理选择保湿产品。2.均衡饮食，摄取丰富维生素C和抗氧化食物。3.避免长时间曝晒，做好防晒工作。4.若症状持续，建议就医，排除潜在疾病。4.调整生活习惯：戒烟限酒，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。适当运动，促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状况。
皮肤暗黄无光泽可以通过以下多种方式来改善。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，促进新陈代谢。饮食上，多吃富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、杏仁等，有助于抵抗自由基对皮肤的损害。做好防晒工作，紫外线是导致皮肤暗沉的重要因素，外出时涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
适当的运动能促进血液循环，使肌肤更加红润有光泽。同时，要注意皮肤的清洁和护理，选择合适的护肤品，定期去角质，但不要过于频繁，以免损伤皮肤屏障。如果条件允许，可以尝试一些美容项目，如光子嫩肤、水光针等。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。