及时就医。医生会通过一系列检查，如验光、眼底检查等，来确定视力下降的原因。可能的原因包括近视、远视、散光、白内障等。根据医生的建议，可能需要配戴眼镜、隐形眼镜或进行手术等治疗。此外，保持良好的生活习惯，如定期休息、远离电子屏幕、保持足够睡眠等，也有助于改善和保持视力。
眼睛视力下降后，恢复视力的方法有：
1.休息眼睛，长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备会让眼睛疲劳，每20分钟看远处20秒，定期让眼睛得到休息。
2.眼保健操，适当的眼部运动能够增强眼部肌肉，促进血液循环，对视力恢复有帮助。
3.饮食调理，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，像胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果和鱼类等，对眼睛有益。
4.正确用眼，阅读时保持正确姿势，确保充足光线，避免在移动的车辆中阅读或使用电子设备。
5.配戴眼镜，如果是屈光不正导致的视力下降，配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以进行纠正。并且要定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。
6.药物治疗，近视或干眼症患者，在医生指导下可以使用药物治疗，如磺胺醋酰钠滴眼液、盐酸莫西沙星滴眼液等。
7.手术治疗，远视或散光患者，可考虑人工晶状体植入术等手术方式，但术后恢复时间较长，且具有一定疼痛感。
在进行任何视力恢复方法之前，应在医生的指导下进行，并保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。
如果视力严重下降或持续不见好转，应尽快就医。