牙槽骨增生是一种常见的口腔疾病，治疗方法多样。需明确增生原因，如咬合力过大、年龄因素、牙周炎等，然后在医生指导下针对病因进行治疗。对于较小的增生，可观察其变化；对于较大的增生，手术切除是有效方法。激光治疗、药物治疗和牙周手术等也是常用治疗手段。在治疗过程中，需定期到口腔科检查，进行综合治疗。保持良好的口腔卫生习惯。
牙槽骨吸收可以通过以下的方法进行缓解：
1、要注重口腔卫生的维护。每天认真刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，使用漱口水辅助杀菌，减少口腔内的细菌滋生，预防炎症加重牙槽骨的吸收。
2、及时治疗相关的口腔疾病。如果有牙周炎，需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，去除牙结石和菌斑，控制炎症，减缓牙槽骨吸收的速度。
3、对轻度的牙槽骨吸收，可以通过引导组织再生术等牙周手术，促进牙槽骨的再生和修复。
4、在日常生活中，改正不良的口腔习惯，如过度用力刷牙、咬硬物等。
5、饮食方面，保证营养均衡，摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素，有助于牙槽骨的健康。
如果发现症状加重或者还伴随有其他不适的症状，应该及时就医。