确定门牙松动的原因，可能是由于牙周炎、牙龈炎、牙齿损伤等引起。根据不同的原因，制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括洗牙、牙周病治疗、牙齿修复等。如果门牙松动严重，可能需要进行牙周手术或者牙齿拔除，以保证口腔健康。注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等可以有效预防门牙松动的发生。如果有咬合不均匀的情况，可以考虑戴牙套进行矫正。
门牙松动引起的疼痛，可以采取以下的方法来解决。
1、对牙周炎引起的门牙松动疼痛，一般会采取洁牙、根管治疗、植骨术等治疗方法，可以控制炎症、修复牙周组织，稳固牙齿。
2、如果是牙齿损伤导致的门牙松动疼痛，医生会根据损伤程度采取不同的治疗措施，如牙齿修复、牙齿移植等。
3、对牙齿松动引起的疼痛，医生可能会建议戴上牙套或牙托来固定牙齿，帮助牙齿恢复稳固。
4、注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留，减少炎症的发生。
如果疼痛加剧或者还伴随有其他不适的症状，应该及时就医。