1、要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以防止食物残渣和细菌滋生。2、定期到口腔科检查智齿生长情况，及时发现问题并进行治疗。3、如果智齿引起的牙龈肿痛严重影响日常生活，及时就诊口腔科医生。医生会根据具体情况采取不同的治疗方法，如拔除智齿、服用消炎药物等。 4、注意伤口的护理，避免感染。同时，也要继续保持良好的口腔卫生，以防止其他牙齿受到影响。
智齿牙龈肿痛可能是由于智齿冠周炎，这是智齿周围软组织发炎的常见情况。以下是一些缓解症状的建议：
1.口腔卫生：保持良好的口腔清洁，尤其是智齿区域。使用软毛牙刷，小心清洁智齿周围的牙龈，避免食物残渣积聚。使用牙线辅助清理邻近牙齿的间隙。
2.温盐水漱口：每天多次用温盐水轻轻漱口，有助于消炎和减轻疼痛。
3.冷敷：如果脸部肿胀，可以尝试用冰袋包裹在面颊上冷敷15分钟，间隔一会儿后再敷，可以减少肿胀。
4.非处方药：可以短期使用非处方止痛药，如布洛芬胶囊，来缓解疼痛。但是使用的时候应该在医生的指导下进行用药。
5.饮食调整：选择软食，避免咀嚼困难或进一步刺激患处。
如果疼痛持续不减或者有发热、脓液排出等症状，应尽快就诊。