1、要定期去口腔科进行复诊，让医生检查牙套的适配性和矫正进度，及时调整牙套，避免牙套过紧或过松导致牙疼。也要注意保持牙套的清洁，避免细菌滋生。2、可以选择佩戴牙套时吃软食物，避免咀嚼过硬的食物，以免增加牙齿的压力。3、可以使用含氟的漱口水来加强牙齿的抗酸能力，减少牙齿受到酸蚀的程度。4、如果牙疼严重影响日常生活，可以在医生的指导下服用止痛药来缓解疼痛。
戴牙套牙疼可以使用冰袋或冰块来冷敷牙齿和牙龈，这可以帮助减轻疼痛和肿胀。
牙套会增加牙齿和牙龈的难以清洁的区域，因此每天用牙线和牙刷仔细清洁牙齿，可以有效预防牙龈炎和蛀牙，减少牙疼的发生。如果牙疼持续严重或持续时间较长，请及时咨询口腔科医生。