选择软食物，避免食用太硬或太粘的食物，以减少对牙齿的压力。可以用冷敷物（如冰袋或冷毛巾）轻轻敷在面部以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果疼痛严重或持续时间过长，建议及时咨询牙医或正畸医生，以寻求进一步的治疗建议。
戴牙套牙疼可以使用冰袋或冰块来冷敷牙齿和牙龈，这可以帮助减轻疼痛和肿胀。
牙套会增加牙齿和牙龈的难以清洁的区域，因此每天用牙线和牙刷仔细清洁牙齿，可以有效预防牙龈炎和蛀牙，减少牙疼的发生。如果牙疼持续严重或持续时间较长，请及时咨询口腔科医生。