建议在海边晒后皮肤疼痛时，先寻找阴凉处避免进一步暴晒，用温水轻轻清洁皮肤。之后可涂抹含有芦荟或熊果苷的舒缓凝胶，它们具有良好的保湿和修复作用。若疼痛持续或加重，建议就医，可能需使用抗炎药物或进行专业治疗。预防同样重要，提前涂抹防晒霜、戴帽子和穿长袖衣物都是有效的防晒措施。
去海边皮肤晒红后，需要及时采取措施处理。患者应该尽快转移到阴凉处，避免继续受到阳光照射。用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒红的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。涂抹保湿乳液或芦荟胶，这些能为皮肤补充水分、舒缓炎症。如果有晒伤专用的修复霜，也可使用。
多喝水，补充因晒伤而流失的水分，促进身体的新陈代谢。若皮肤疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬胶囊，来帮助减轻疼痛和炎症。在皮肤恢复期间，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量穿着宽松、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。
如果症状严重，如出现水疱、发热等，应该及时就医。
在海边晒红皮肤后，建议先避免进一步暴露于阳光下，并尽快到阴凉处休息。
可以冷敷晒伤部位，用冷敷物轻轻敷在皮肤上，有助于减轻疼痛和红肿。使用含有芦荟、熊果苷等成分的护肤品进行保湿和修复。
若症状持续加重或出现水疱、脱皮等，建议及时就医。
在海边晒红了皮肤且感到痒时，可以采取以下措施进行缓解：
1、避免进一步日晒：应立即离开阳光直射的环境，避免皮肤继续受到紫外线伤害。
2、冷敷缓解：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于减轻疼痛和痒感。
3、保湿护理：选择温和的保湿产品，为皮肤提供充足的滋润，避免干燥加剧痒感。
4、外用药物：如有需要，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏等药物，以减轻皮肤的炎症反应和痒感。
5、口服药物：若瘙痒症状严重，可以遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片等，以缓解症状。