在海边皮肤晒伤后，如果出现又痒又疼的症状，可以采取以下措施进行缓解：1、使用冰块或冷毛巾进行局部冰敷，以减轻疼痛和瘙痒感。冰敷时间建议每次不超过15分钟，每隔几小时重复一次。2、皮肤晒伤后，清洁和保湿非常重要。使用温和的清洁产品清洁皮肤，然后涂抹保湿霜或乳液，帮助皮肤保持湿润。3、如症状严重，可外用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒和舒缓。若疼痛难忍，可在医生指导下口服非处方药如布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。4、在皮肤未完全恢复之前，尽量避免再次日晒，以免加重症状。如需外出，务必做好防晒措施。
在海边晒红了皮肤且感到痒时，可以采取以下措施进行缓解：
1、避免进一步日晒：应立即离开阳光直射的环境，避免皮肤继续受到紫外线伤害。
2、冷敷缓解：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于减轻疼痛和痒感。
3、保湿护理：选择温和的保湿产品，为皮肤提供充足的滋润，避免干燥加剧痒感。
4、外用药物：如有需要，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏等药物，以减轻皮肤的炎症反应和痒感。
5、口服药物：若瘙痒症状严重，可以遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片等，以缓解症状。
在海边晒红皮肤后，建议先避免进一步暴露于阳光下，并尽快到阴凉处休息。
可以冷敷晒伤部位，用冷敷物轻轻敷在皮肤上，有助于减轻疼痛和红肿。使用含有芦荟、熊果苷等成分的护肤品进行保湿和修复。
若症状持续加重或出现水疱、脱皮等，建议及时就医。
去海边皮肤晒红后，需要及时采取措施处理。患者应该尽快转移到阴凉处，避免继续受到阳光照射。用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒红的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。涂抹保湿乳液或芦荟胶，这些能为皮肤补充水分、舒缓炎症。如果有晒伤专用的修复霜，也可使用。
多喝水，补充因晒伤而流失的水分，促进身体的新陈代谢。若皮肤疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬胶囊，来帮助减轻疼痛和炎症。在皮肤恢复期间，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量穿着宽松、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。
如果症状严重，如出现水疱、发热等，应该及时就医。