宝宝便秘时，快速排便的小妙招包括热敷按摩和饮食调理。热敷按摩：用温热毛巾热敷宝宝腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。饮食调理：多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纤维摄入。注意宝宝日常饮食避免辛辣刺激，防止便秘发生。若症状严重，可在医生指导下使用开塞露等药物缓解。
面对便秘问题，想要快速排便，可以采取方法包括：
1.适当运动：进行轻度到中度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
2.保持充足水分：水分不足会使大便干燥，难以排出。每天至少喝8杯水，有助于软化大便，促进排便。
3.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃水果（如香蕉、苹果、火龙果）、蔬菜（如红薯、韭菜、芹菜）和全麦食品，这些食物有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化粪便，便于排出。
4.建立定时排便习惯：尽量在每天相同的时间尝试排便，即使没有便意也要尝试，以训练肠道形成规律的排便反射。
如果便秘持续时间长，伴随有腹痛、体重下降、便血等症状，应及时就医，排除疾病因素。