避免进一步的阳光暴露，并尽快到阴凉处休息。可以用湿毛巾或喷雾器轻轻喷在晒红的皮肤上，以降低皮肤温度。轻微晒红可以使用冷藏的绿茶包、黄瓜片或冰毛巾轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于收缩血管，减轻红肿和疼痛。暂时避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品和化妆品，以免加重皮肤刺激。外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。若晒伤严重，及时就医，可能需使用外用药物或进行其他治疗。
皮肤被太阳晒红后，需要及时采取措施进行处理。应尽快转移到阴凉的地方，避免继续受到阳光照射。用冷水或冰水冷敷晒红的部位，每次15-20分钟，这能帮助收缩血管，减轻炎症和疼痛。可以涂抹保湿乳液或芦荟胶，为肌肤补充水分和舒缓不适。如果有条件，还可以使用含有维生素E、C等成分的护肤品，促进皮肤的修复。
同时，要多喝水，补充身体因日晒而流失的水分。在皮肤恢复期间，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量保持皮肤清洁和透气。饮食上，多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、西红柿等。如果症状加重或者持续，应该及时就医。