用温水和温和的洗浴产品清洁皮肤，避免使用过热的水和刺激性强的洗护产品。保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓以防感染。调整饮食，减少辛辣、油腻食物摄入，增加清淡、易消化食物。避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续，建议就医，医生会根据具体情况开具合适的药物治疗，如外用抗炎止痒药膏或口服抗过敏药物。
血热引起的皮肤痒，止痒的方法可以归纳如下：
1、药物治疗：服用清热凉血的药物，如犀角地黄汤、消风止痒颗粒等，有助于缓解症状。如果瘙痒症状严重，还可以配合口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以增强止痒效果。
2、调整饮食：清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，有助于减轻皮肤瘙痒的症状。
3、避免刺激：避免热水刺激，洗澡时使用温水，以免加重皮肤痒感。
如症状持续不减或加重，建议及时就医。