一般来说，拔牙后的恢复期为3-7天，但是具体的恢复时间还要取决于个人的身体状况。在拔牙手术后，患者可以按照医嘱使用冰袋或冰块，以减少牙齿周围的疼痛感。另外，患者还可以使用消炎药物，以缓解疼痛和减少口腔炎症。在拔牙后的第一天，患者可以吃软食，如稀饭、粥、热汤等，以减少牙齿和牙龈的刺激。患者必须避免吃硬食，如苹果、玉米等，以免给牙齿和牙龈造成过大的刺激。此外，患者还需要注意口腔卫生，定期刷牙防止感染。
建议拔牙后24小时内不要进食。这是因为拔牙术后，患者的牙龈会受到损伤，可能会出现出血、疼痛和肿胀等情况，因此，拔牙后24小时内，应避免食物接触牙龈，以免加重牙龈的炎症，延长恢复期。
拔牙后的第二天，可以慢慢恢复正常的饮食，但要注意避免咀嚼性食物，以免加重牙龈的炎症。如有不良症状，请及时就医。