1. 保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗浴产品。2. 涂抹保湿霜，锁住皮肤水分。3. 多喝水，补充体内水分。4. 饮食均衡，增加水果和蔬菜摄入。5. 室内保持适宜湿度，使用加湿器。6.虽然秋季阳光较弱，但仍需做好防晒工作，防止紫外线对皮肤的伤害。7.运动有助于促进新陈代谢，改善皮肤状态。如症状持续，请及时就医。
秋天干燥导致皮肤痒时，可以采取以下措施来缓解：
1、每天保持足够的水分摄入，一般建议每日饮水2000毫升左右，以保持皮肤湿润。
2、每次洗澡或洗脸后，及时涂抹润肤乳、凡士林等保湿产品，锁住皮肤水分，缓解干燥和瘙痒。
3、选择温和、偏弱酸性的洗护产品，避免使用碱性过强的清洁产品，以免破坏皮肤屏障。
4、多吃梨、甘蔗等润燥生津的食物，避免食用过多辣椒、芥末等刺激性食物。
5、使用加湿器或放置水养植物，提高室内湿度，有助于保持皮肤湿润。
秋天皮肤干燥瘙痒是一个常见问题，是由于秋季气候干燥，空气中水分减少，加上皮肤自身保水性下降，导致皮肤缺水而出现的症状。可以从以下几个方面进行改善：
1、多喝水：秋季应增加饮水量，补充体内水分，缓解皮肤干燥。
2、多吃富含维生素的食物：维生素A有助于维持皮肤完整性和功能，维生素B则能促进新陈代谢，减少皮肤干燥。可以多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物，以及全谷物、豆类等富含维生素B的食物。
3、清淡饮食：避免摄入过多辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤干燥瘙痒。
4、保持室内湿度：秋季室内空气干燥，可以使用加湿器增加室内湿度，减少皮肤干燥。
5、穿着舒适：选择柔软、透气的衣物和床上用品，避免对皮肤造成摩擦和刺激。
如果症状加重或者持续没有改善，应该及时就医。