到秋季皮肤痒，可采取以下措施来缓解：1、保持皮肤水分：秋季天气干燥，皮肤容易缺水，因此要注意适当饮水，同时使用保湿乳液或身体霜，保持皮肤湿润。2、减少清洁次数：秋季皮肤油脂分泌减少，过度清洁可能导致皮肤干燥加剧，因此应减少洗澡次数，并选择温和的清洁产品。3、合理饮食：饮食应以清淡和容易消化为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过多摄入辛辣、油腻和海鲜类发物。4、避免过敏源：如果皮肤痒与过敏有关，要尽量避免接触过敏原，如柳絮、花粉等。
秋季皮肤瘙痒，可能是干燥、过敏或皮肤病复发。
建议先保持皮肤滋润，使用温和的保湿产品。避免刺激性强的洗护用品。饮食上，多摄入含维生素A、E的食物。保持皮肤清洁，避免抓挠，预防继发感染。
若症状持续或加重，建议及时就医。不要盲目用药，以免加重症状。
面对秋冬季皮肤干痒问题，在于加强保湿与温和护理。可以选用富含天然油脂或甘油等保湿成分的身体乳液或面霜，每日多次涂抹于干燥部位，尤其是沐浴后皮肤微湿时效果更佳，能有效锁住水分。减少使用过热的水洗澡或洗脸，避免皮肤水分过度蒸发，水温以温热为宜。保持室内空气湿度，可使用加湿器，减少因环境干燥引起的皮肤不适。
饮食上，多摄取富含维生素A、维生素E及Omega3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和深绿色蔬菜，从内而外滋养皮肤。还应该避免过度摩擦和抓挠皮肤，选择柔软透气的衣物，减少刺激。如果症状严重，建议及时就医。