抽筋是什么意思

抽筋，也称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主地强直收缩的现象。这种现象会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。抽筋通常发生在腿部和脚趾，但也可能发生在身体的其他部位。抽筋可以由多种原因引起，如肌肉疲劳、电解质失衡（尤其是缺钙）、寒冷刺激、神经受压等。当抽筋发生时，适当的拉伸、按摩和热敷可以帮助缓解疼痛，同时也要注意补充足够的电解质和避免过度劳累。如果抽筋频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。