寒性食物有哪些

寒性食物在中医理论中被认为具有清热、降火、解毒等性质。这类食物多属阴性，适用于体质偏热或夏季食用。常见的寒性食物包括西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、香蕉、柿子、柚子等水果，以及绿豆、海带、紫菜、芹菜、菠菜等蔬菜。此外，冷饮、冰淇淋等也属于寒性食物。适量食用寒性食物有助于解暑降温、清火利尿，但过量食用可能导致脾胃虚寒、腹泻等问题。因此，在食用寒性食物时，应根据个人体质和季节变化适量选择，避免过量食用。