脚腿抽筋的原因主要有以下几点：1.缺钙：钙离子对肌肉的正常收缩和放松至关重要，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋。2.肌肉疲劳：长时间站立、行走或剧烈运动后，肌肉容易疲劳，产生乳酸堆积，诱发抽筋。3.寒冷刺激：脚部受凉会使肌肉紧张并收缩，增加抽筋的风险。4.疾病因素：如腰椎间盘突出、神经系统问题等也可能导致脚腿抽筋。治疗脚腿抽筋的方法包括：1.补钙：适当补充钙质，维持肌肉正常功能。2.休息与拉伸：对于肌肉疲劳引起的抽筋，适当休息并拉伸肌肉以缓解紧张。3.保暖：避免脚部受凉，特别是在夜间睡眠时。4.就医：如抽筋频繁或伴随其他症状，建议及时就医检查，以排除潜在疾病。