经常失眠是什么原因引起的

经常失眠的原因主要有以下几个方面：1.心理因素：生活中的重大事件、长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，都是导致失眠的常见心理因素。2.生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也可能诱发失眠。3.环境因素：睡眠环境的突然改变、强光、噪音等环境因素都可能影响睡眠质量，导致失眠。4.生活行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟、作息无规律等，都可能扰乱正常作息，造成失眠。