老是失眠的原因可以归纳为以下几点：1.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪状态，是导致失眠的常见原因。2.环境因素：包括温度、湿度、光线、噪音等，不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量，导致失眠。3.生理因素：如饥饿、过饱、疲劳、激素水平变化等，都可能影响睡眠，导致失眠。4.生活习惯：不规律的作息时间、睡前饮用咖啡或茶、使用电子设备过多等，都可能干扰睡眠，造成失眠。
晚上老是失眠的原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1.心理因素：生活和工作压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题会导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。
2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度不适等，也会干扰睡眠。
3.生理因素：不良的睡眠习惯，如熬夜、睡前喝咖啡或浓茶、剧烈运动等，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。
4.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等，以及心脑血管疾病等，都可能引发失眠。
5.年龄因素：随着年龄的增长，特别是进入中老年后，睡眠需求和时间可能会发生变化，也可能导致失眠。
针对失眠症状，建议调整生活习惯，保持规律的作息，避免睡前过度兴奋的活动，并在必要时寻求医生帮助。