老是失眠可能是不良的睡眠习惯、不良情绪、抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等因素导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、不良的睡眠习惯：睡前饮用含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶等，可能会干扰正常的睡眠周期，导致失眠。建议睡觉前避免饮用上述饮品，可以尝试一些放松活动，如阅读、冥想等，可以促进睡眠。
2、不良情绪：比如长期的精神压力过大、紧张等，可能会导致大脑神经变得兴奋，从而导致失眠，建议通过瑜伽、运动等方式放松身心，有助于改善不适症状。
3、抑郁症：可能与升学失败、性格内向等因素有关。患病后患者可能会因情绪低落、兴趣丧失，导致大脑神经过于活跃，从而引起失眠、早醒等不适症状。建议患者按照医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物治疗。
4、焦虑症：可能与过度焦虑、生活中出现重大变化等因素有关。患病后患者可能会因过度焦虑，导致身体无法放松，从而出现入睡困难、失眠等不适症状，还可能伴有心慌。建议患者遵照医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征：一般是肥胖、上呼吸道解剖结构异常等因素导致的。患病后患者容易因呼吸暂停导致睡眠质量下降，引起失眠、白天困倦等症状。建议患者在医生的指导下使用氨茶碱片、乙酰唑胺片、谷维素片等药物改善。
在日常生活中，建议患者睡觉前避免使用电子产品，多喝温热的开水，适当进食萝卜、白菜、莴笋等新鲜的蔬菜，有助于改善上述不适症状。
