晚上失眠白天嗜睡的原因可以归纳为以下几点：1.生物钟紊乱：晚上熬夜、早晨不起，导致生物钟紊乱，出现晚上失眠、白天嗜睡的情况。2.睡眠质量差：晚上睡眠质量不佳，可能由于精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，导致大脑无法得到充分休息，从而在白天感到困倦。3.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强等，会影响晚上的睡眠质量，进而导致白天嗜睡。4.生活习惯：晚上过度使用电子设备、摄入咖啡因等刺激性物质，也会干扰睡眠，造成白天嗜睡的现象。
晚上失眠可能由多种因素引起，放松进入睡眠状态。下面是一些常见的原因：
1、病理性因素：病理性原因包括疾病、药物、化学物质等对睡眠产生的影响。例如，慢性病、精神疾病、一些药物的副作用等都可能导致失眠。
2、生理性因素：疼痛、头痛、关节问题等身体不适症状可能会影响睡眠时的舒适程度，导致失眠。
3、环境因素：睡眠环境的舒适程度和安静程度对睡眠质量非常重要。噪音、强光、不适宜的温度等环境因素都可能干扰睡眠。
4、心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素是晚上失眠的常见原因。这些情绪状态可能导致大脑持续处于兴奋状态，影响睡眠。
要改善睡眠环境，建立规律的作息时间，以及适当的心理调适和身体锻炼，通常有助于缓解失眠症状。若长期失眠，建议咨询医生。
晚上老是失眠的原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1.心理因素：生活和工作压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题会导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。
2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度不适等，也会干扰睡眠。
3.生理因素：不良的睡眠习惯，如熬夜、睡前喝咖啡或浓茶、剧烈运动等，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。
4.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等，以及心脑血管疾病等，都可能引发失眠。
5.年龄因素：随着年龄的增长，特别是进入中老年后，睡眠需求和时间可能会发生变化，也可能导致失眠。
针对失眠症状，建议调整生活习惯，保持规律的作息，避免睡前过度兴奋的活动，并在必要时寻求医生帮助。