一般情况下，晚上失眠白天嗜睡可能与生物钟紊乱、睡眠环境不佳、神经衰弱、抑郁症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因有关。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1、生物钟紊乱
生物钟紊乱也称为睡眠-觉醒节律障碍，是指睡眠-觉醒节律与所希望的不符，导致晚上失眠白天嗜睡，或伴有疲惫感。建议调整生物钟，保持规律的作息时间。
2、睡眠环境不佳
睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度过冷或过热等都可能影响睡眠质量，导致晚上失眠，白天想睡觉。建议改善睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适、温暖、光线柔和。
3、神经衰弱
神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。长期神经衰弱，大脑处于高度紧张状态，容易导致晚上失眠，白天喜欢睡觉。可在医生指导下使用安神补脑液、逍遥丸、九味镇心颗粒等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓等。抑郁症患者大脑内神经递质会出现平衡失调，中枢神经递质含量或受体功能下降，导致晚上失眠白天嗜睡，或伴有情绪低落。可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
5、睡眠呼吸暂停低通气综合征
睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。睡眠呼吸暂停低通气综合征患者在睡眠过程中反复发生上气道塌陷、阻塞，导致晚上失眠白天嗜睡，或伴有记忆力下降、注意力不集中等情况。可在医生指导下使用氨茶碱片、醋酸泼尼松片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
平时生活中，应调整心态，学会放松自己，减轻压力和焦虑。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。
