春天养肝吃什么食物好

春天养肝可选择的食物颇为丰富。推荐食用如韭菜、芦笋、荔枝和枸杞等，它们分别具有滋阴养肝、护肝解毒、调节肝脏功能和清肝明目的作用，特别是韭菜，作为春季的时令蔬菜，有助于助肝升发、疏调肝气。同时，动物内脏和海鲜如带鱼、黄花鱼等也富含精氨酸，能促进机体能量代谢，帮助身体排毒。
除了饮食调理，治疗建议还包括保持心情舒畅，避免情绪波动过大；适量运动，如散步、太极等，有助于增强肝脏功能；并尽量忌酒，减少酒精对肝脏的损害。通过上述综合措施，可以更好地养护肝脏，迎接春天的到来。