要使皮肤变白，可以考虑以下几种方法：
1.日常护理：防晒：避免阳光直射，使用防晒霜，因为紫外线是皮肤变黑的主要元凶。保湿：保持皮肤水润，有助于改善肤色。
2.均衡饮食：摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、猕猴桃、坚果等，这些都有助于抑制黑色素的形成。
3.使用美白产品：选择含有酪氨酸酶抑制剂、角质层剥脱剂或黑色素转运抑制剂的美白护肤品，这些成分有助于减少黑色素的形成和沉积。
4.医疗美容方法：激光美白：通过特定波长的激光破坏黑色素细胞，再通过新陈代谢排出体外。
5.果酸换肤：利用果酸刺激皮肤角质层脱落，加快新陈代谢，进而起到美白作用。
要让皮肤变白，可以尝试以下几种饮品：
1、柠檬水：富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤色素沉着，每天喝一杯柠檬水，可以增强皮肤亮度和均匀性。
2、胡萝卜汁：富含胡萝卜素，这是一种前维生素A，有助于改善皮肤状况，每天饮用可以提高皮肤的美白效果。
3、牛奶：其中的乳酸有助于去除死皮细胞，使皮肤更加细腻光滑，适量饮用有助于皮肤变白。
4、花茶：如茉莉花茶和玫瑰花茶，具有美容养颜的功效，可以促进身体代谢，使皮肤变白变嫩。
皮肤黑想要变白，可以通过以下方法：
1、防晒：使用SPF值高的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤进一步变黑。
2、均衡饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柠檬、西红柿、胡萝卜等，这些食物有助于减少黑色素的形成，提亮肤色。
3、使用美白护肤品：选择含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等美白成分的产品，按照说明使用，有助于抑制黑色素沉着，改善肤色。
4、避免长时间熬夜、吸烟、过度饮酒等不良习惯，这些习惯会影响皮肤的健康和外观。